Медитация
Медитация в Осенне-зимний сезон
Спасибо всем, кто занимался с нами в этом сезоне в парке! Мы надеемся, что вы получили пользу и заряд бодрости в эти ранние утренние часы на свежем воздухе. К сожалению, сезон занятий в парке подошел в этом году к концу, но мы будем продолжать занятия в помещении по мере набора группы. Если вам это интересно, пожалуйста, звоните на контактный телефон. И ... до встречи в парке следующим летом!
Переносим занятия в помещение. Набираем группы. Звоните!
8 953 287 91 23
Друзья, приглашаем вас в путешествие по внутреннему миру!
Нашим проводником в этом путешествии
будет МЕДИТАЦИЯ.
Цель наших встреч – вдохновить тех, кто уже
практикует, а для тех, кто начинает, мы предлагаем инструменты и возможность
приобретения бесценного опыта.
Медитация не означает то, что вы
просто сидите спокойно какое-то количество времени. Она требует сознательного
усилия.
Практика медитации предполагает медленное, ритмичное
дыхание, которое способствует физическому расслаблению, помогает снять психологическое
напряжение. Как следствие – достигается ряд полезных эффектов для здоровья – от
снижения давления и укрепления иммунитета до победы над депрессией.
Упражнения, позволяющие сделать ум тихим, спокойным, дают возможность
присутствовать здесь и сейчас, отстранившись от неприятных, негативных мыслей, тем
самым увеличивая ценность настоящего и уменьшая переживание о прошлом или волнение
о будущем.
Регулярные занятия медитацией
позволяют быть более осознанным в своих действиях в повседневной жизни и во взаимодействии с другими людьми, а значит быть более
эффективным.
Инструктор предлагает простые упражнения, понятные с первого раза. Позитивные образы и расслабленное дыхание дают Вам глубже чувствовать и осознавать себя.
Продолжительность занятия от часа до полутора часов. Будет теоретическая часть, практические упражнения и общение, когда вы сможете познакомиться и задать вопросы инструктору.
Занятия проводят опытные инструкторы, которые занимаются практиками концентрации и медитации уже более 20 лет. На некоторые мастер-классы мы приглашаем интересных людей, которые много достигли в своей жизни, и помогала им в этом МЕДИТАЦИЯ.
предварительная запись
8 953 287 91 23
ВСЕ ЗАНЯТИЯ БЕСПЛАТНЫЕ